La movida del JOMO
Olvidando el FOMO y abrazando el LOMO
¡Hola, hola! 👋🏻
Quiero empezar dando la bienvenida a las más de 200 personas nuevas que hay al otro lado 💃
Después de la última publicación donde compartía que estaba agobiadilla y cómo detectar un pete mental inminente han pasado un par de cosas que me han liberado bastante de dicho agobio:
He publicado el Estudio de Newsletters y estoy super orgullosa del resultado. Le está encantando a la gente.
He relanzado el podcast Escuchando Newsletters con la entrevista a
que nos ha compartido sus secretos para conseguir +3.000 suscriptores sin tener audiencia previa. Puedes echarle un oído aquí.
Haciendo check a estas dos super tareas que me impedían avanzar, ahora me he buscado una nueva misión en mi aventura productiva: el inbox zero 👀
Por eso hoy quiero hablar del dichoso FOMO (fear of missing out) y cómo estoy aprendiendo a combatirlo con algunas técnicas que te pueden ayudar si estás en el punto de agobio por no poder estar al día de todo.
¡Vamos al lío!
El estado de mi bandeja de entrada hace una semana
Tenía más de 100 emails por leer 🫠
En concreto 128 😣🔫
Eso sí, principalmente eran newsletters.
¡¿Qué si no?!
Nunca he sido capaz de tener una bandeja de entrada a 0. Siempre me queda algo por leer, algo por revisar o algo por procesar.
Qué gobio.
Dichoso FOMO.
¿En qué momento he llegado hasta ahí?
Puede que el hecho de que me dedique a esto de las newsletters me haya llevado hasta este punto de estar suscrita a más de las que puedo leer.
No sé si a ti te pasa, pero cuanto más nos exponemos a información, más presos somos de querer consumirlo todo.
Y eso, es el FOMO.
La movida del FOMO
✦ fear of missing out → miedo a perderse algo
Ojo que según Wikipedia el FOMO es un tipo de ansiedad social que se caracteriza por un deseo de estar continuamente conectado con lo que otros están haciendo.
En mi caso, y el de mi bandeja de entrada, se caracteriza por un deseo de saber lo que otros están haciendo, creando o compartiendo.
📌 Nota: esto se puede extrapolar a otros canales como redes sociales. En mi caso el FOMO que más me afecta está relacionado con emails.
Cómo he pasado al inbox zero 📩
Lo cierto es que me da envidia la gente que siempre tiene al día su bandeja de entrada.
Me pensaba que tenían la capacidad de leer todo lo pendiente cada día y quedarse a zero.
Pero no consiste en eso.
En las últimas semanas he dado con un par de contenidos que me han invitado a replantearme mi relación con el email.
Un episodio de Weekly de
titulado “Dominar el correo electrónico (o al menos intentarlo)” y la serie donde habla de cómo debe ser un sistema productivo óptimo.- donde habla de cómo tener una buena relación con el email.
Para no extenderme intentaré resumir lo que he aprendido y cómo estoy actuando al respecto.
El inbox zero no consiste en leer todo y dejar limpia la bandeja de entrada. Se trata de procesar cada correo y tomar una decisión sobre él.
Estas decisiones pueden ser:
Leerlo
Posponerlo
Llevarlo a un gestor de tareas
Eliminarlo
Darse de baja
…
Desde hace una semana me voy a dormir con la bandeja de entrada vacía.
Qué placer.
Qué liberación mental.
Eso sí, llegar a zero no ha sido fácil y básicamente he hecho un par de cosas. Bueno, tres:
☝️ Aplicar el Mari Eskondo que diría Zahara Cuenca
Esto ha sido hacer un repaso muy rápido a correos que llevaban dos meses sin leer y sin ninguna pena los he archivado de golpe.
Bye, bye
✌️ Reservar un hueco en el calendario para el email
Me reservé dos horas para leer aquellos que tenía marcado como pendiente porque me interesaban. Así los procesé tomando una acción concreta sobre cada uno y me liberé mentalmente de ellos.
🤟 Abrazar el LOMO, un nuevo concepto muy “sabroso”
En un momento te hablaré de esta movida del LOMO.
Cómo combatir el FOMO 👊
Bien, has llegado a la parte más útil del email.
Te voy a contar 5 estrategias que me han funcionado para luchar contra el FOMO en mi bandeja de entrada.
🏷️ Etiqueta por importancia
Puedes usar etiquetas específicas para las newsletters más importantes, las que te gustaría leer si tienes tiempo y las que estaría bien pero no pasa nada.
Yo por ejemplo tengo etiquetado a ciertos remitentes como “MUST” porque son newsletters que leo siempre para estar al día de ciertos temas.
📆 Establece un tiempo específico para leerlos
Bloquea un tiempo específico cada día o semana para revisar y leer las newsletters. Esto ayuda a controlar mejor el tiempo que le dedicamos y a evitar la acumulación.
🤖 Apóyate en herramientas de IA
Puedes utilizar herramientas que ofrecen o generan resúmenes de los emails.
Personalmente he probado alguna pero no me han convencido. Lo que hago es que si hay una newsletter que “me da igual” el remitente, a priori me importa el contenido y es extensa, le digo a ChatGPT que me haga un resumen.
🧹 Limpia las suscripciones que no te aportan
Revisa tus suscripciones de vez en cuando y si ya no los abres, date de baja. Esto reducirá la cantidad de correos que recibes y le harás un favor al newslettero o newslettera.
🤚 Limita el número de suscripciones
Selecciona las newsletters a las que te suscribes. Antes de suscribirte a una nueva, considera si realmente te aporta algo nuevo o si solo añade más a tu lista de lectura.
También puedes darle una oportunidad y si al segundo envío no te aporta nada, puedes volver al punto anterior 🧹
Implementar estas estrategias me ha ayudado esta semana a gestionar mejor mis suscripciones, a reducir el FOMO y a plantear un nuevo término: el LOMO.
La movida del LOMO, el siguiente paso al FOMO
✦ Learning of missing out → cuando aprendes a perderte cosas y no pasa nada
Te presento un concepto inventado pero que es un paso fundamental para luchar contra el maremágnum de contenidos al que nos exponemos diariamente.
Tienes que ser consciente de que no puedes llegar a todo.
Me ha costado entenderlo. Pero aquí estoy verbalizándolo.
De hecho, aprender a perdernos cosas (learning of missing out) es importante para no agobiarnos por aquello que no es importante y es solo información externa.
Por eso aquí te propongo cómo elegir esta ingesta de contenidos.
Prioriza por:
☝️ Utilidad: si te sirve → Es decir si al menos te aporta un AMV (aprendizaje mínimo viable)
✌️ Disfrute: si te gusta → te mola dedicarle un rato, te relaja, disfrutas el rato de lectura…
Así es que…
Si no te aporta nada.
Adiós 👋
Si no te mueve hacia un objetivo.
Adiós 👋
Si llevas varios envíos sin abrirlo.
Adiós 👋
Tu tiempo (y el mío) es escaso como para regalar minutos a contenidos que no te aportan absolutamente nada. Ni en plano personal, ni en el profesional.
La asignatura pendiente: JOMO
✦ Joy of missing out → cuando gozas perderte cosas
Aquí todavía no he llegado pero es un objetivo a corto plazo 😅
De nuevo, llevándomelo al terreno de los emails, el JOMO sería el ideal en el que no me creara ningún tipo de malestar ver newsletters sin leer.
Es decir, que eliminara esa necesidad se saber de qué ha escrito Fulanito para estar al día y comentar la última noticia en redes para hacer el check de que estoy informada de todo.
Insisto, todavía estoy en proceso de evolucionar de LOMO a JOMO.
Lo que más me está ayudando es tener una personita a la que he decidido dedicar prácticamente todo mi tiempo en su primer año de vida 🥰
Porque sí, las reuniones con Amancio el tractorista son más importante que el inbox zero.
Ya hablé de cómo lidiar con la vida de madre y emprendedora en esta movida del Maternimento.
Tu turno
Y tú, ¿cómo combates el FOMO? O… te has pasado el juego y ya estás en el JOMO?
¡Te leo!
👉 Puedes responder este email o comentar si me lees desde Substack.
Lo que he visto, leído, escuchado
Sección donde te comparto cosas que recomiendo y han resonado conmigo
✉️ Newsletter: La Tostada
La Tostada, es una newsletter diaria de actualidad política con contexto, datos y humor libre de manipulación. Una forma diferente de informarte en 5 min.
Además, los memes molan mucho.
🕹️ Juego: Pasapalabra del mundo Freelance
¿Cuándo sabes del mundo freelance? Me ha encantado esta publicación de Jorge Bosch donde comparte una versión muy chula de Pasapalabra.
Yo he acertado 10.
💡 Ideas sobre interpretar las señales de tu cuerpo
A raíz de la última publicación que compartí esta de Álex viene al pelo, pero con ideas visuales que sintetizan muy bien a lo que me refería.
“Aprende a interpretar las señales de tu cuerpo y tu mente, y dales el descanso que necesitan.”
📲 App: Superlist
He empezado a usar Superlist, mi nueva aplicación de tareas y estoy bastante contenta. Si quieres saber más sobre cómo la uso responde el email o coméntalo.
🎬 Serie: Bellas Artes
Sin duda la sesión de risas de esta semana ha sido con esta serie de Movistar +. Capítulos de 25 min pero llenos de risa sobre el mundo del arte contemporáneo.
Hasta aquí la movida de hoy.
Ya te contaré en la siguiente si he sido capaz de mantener el inbox zero o he vuelto a ser arrollada por los emails.
¡Hasta pronto! 👋
Me ha encantado! ❤️
Pues a mi lo que más me ha gustado es la reunion con Amancio el tractorista! Qué es eso del inbox cero cuando Amancio espera! 😂