He visto varios que tenéis esto del muro, igual le doy una pensada :)
Yo sin lugar a dudas soy de salir a la calle, no sólo en días malos sino cuando veo que la cabeza no fluye al 100% se para y a la calle a tomar el aire
Yo tengo una carpeta donde me guardo los comentarios positivos y además, tengo un cuaderno de logros donde anoto todo lo que me da subidón: si alguien me felicita por mi trabajo o confía en mí para algo importante o me hace sentir bien por lo que sea…
Y si todo eso falla, juego a videojuegos, me pongo a cocinar, a ordenar algo o a hacer cualquier cosa que me mantenga la cabeza y el cuerpo ocupados.
Yo también tengo of WoL (Wall of Love), con pantallazos guardados en mi Drive que se llama "cosas bonitas que me dicen", aunque es cierto, que viendo tu Notion, ¡los voy a pasar allí! Porque así es mucho más visual. 😎
Para los días merder 💩 (a mí no me pasa tanto de trabajo, sino de energía por el insomnio y tal), así que intento hacer cosas que me animan como cocinar algo rico, leer, aprender algo nuevo o ver una serie/peli y desconectar, acostarme pronto y mañana será otro día. Porque "esto también pasará" (es una frase que siempre me ha dicho mi madre).
Me falta lo de salir a la calle y hacer ejercicio que también sé que funciona.
Emprender es un maratón, no un sprint, y días grises siempre va a haber. Lo bueno es tener herramientas para gestionarlos y no dejar que pesen más de la cuenta. Muy buena la idea del muro de amor🫶
Eso es. Nunca he corrido un maratón pero si en una 10K tengo momentos de grises no me quiero ni imaginar en un 42k. La clave está en aceptarlos y ser conscientes que “todos los días sale el sol”
- Yo tengo mi Wall Of Love público en un panel de Miró. Combino la rapidez de Cleanshot X para hacer el pantallazo de las palabras bonitas, y luego simplemente arrastro a mi panel de Miró. Además de bonito queda muy organizadito porque lo tengo dividido pro productos y servicios (Podcast, newsletter, RindeMAX, asesorias one to one...)
- Luego tengo el Wall of love público igualito que tú, con Social Vista. Por ahora lo tengo para dos productos: RindeMAX (+40 testimonios) y Asesorías One to one (12 vídeos)
Me gusta lo de Miro, es más rápido con la captura. Igual te lo copio jaja
Me imagino que el de Miro es el privado no? O compartes la URL en algún lugar? (pusiste público)
Y la herramienta esa que usamos es muy chula. Además, he visto que han añadido nuevas visualizaciones para mostrar de distintas formas los testimonios.
Para los días de 💩 lo que mejor me viene es salir a la calle a dar un paseo. Ahora mismo, vivo en una ciudad que tiene río, y me viene genial quedarme mirando cómo fluye el agua.
Cuando son días de 💩💩, ya tengo que pasar a hacer ejercicio que me haga sudar para realmente soltar 😉
Me gustan mucho estos contenidos menos "sesudos", pero, tal vez más "emocionantes" (iba a poner, emocionales, pero me gusta más la otra palabra)
Cualquier actividad que me saque un buen rato de mi cabeza en modo rumia, a mí es lo que me funciona: cocinar, escuchar una Playlist cañera mientras bailo, hablar con amigos que no saben nada del mundillo online, coger la bici y salir sin rumbo, meterme al cine a ver una peli en VO...
Tienes toda la razón con lo de hablar con los amigos que no tienen ni idea del mundo online. Precisamente es otra cosa que me ayuda a desconectar: el momento parque y hablar de “la vida real” con otras personas.
He visto varios que tenéis esto del muro, igual le doy una pensada :)
Yo sin lugar a dudas soy de salir a la calle, no sólo en días malos sino cuando veo que la cabeza no fluye al 100% se para y a la calle a tomar el aire
Yo salgo a la calle como tú, aunque tenga uno de esos días en los que estoy enchufadísima jaja Me da energía pasear y hacer ejercicio
Y lo del muro, yo antes de tener esa herramienta lo que hacía era recoger testimonios con Tally y usar un plugin de reviews para publicarlo en la web.
Simple ☺️
Yo tengo una carpeta donde me guardo los comentarios positivos y además, tengo un cuaderno de logros donde anoto todo lo que me da subidón: si alguien me felicita por mi trabajo o confía en mí para algo importante o me hace sentir bien por lo que sea…
Y si todo eso falla, juego a videojuegos, me pongo a cocinar, a ordenar algo o a hacer cualquier cosa que me mantenga la cabeza y el cuerpo ocupados.
Fíjate, lo de los logros no lo hago y me parece una buenísima idea. Creo que voy a crearme un apartado en mi Notion para ir recopilándolos.
Gracias por la idea, Laura :)
¡Ueh! ¡Gracias a ti, Chus!
También tengo un pequeño archivo con reseñas y comentarios para los días flojos.
Sabes de sobra que tendemos a ser demasiado duros con nosotros mismos, igual tenemos que creérnoslo un poco mças ;)
Yo también tengo of WoL (Wall of Love), con pantallazos guardados en mi Drive que se llama "cosas bonitas que me dicen", aunque es cierto, que viendo tu Notion, ¡los voy a pasar allí! Porque así es mucho más visual. 😎
Para los días merder 💩 (a mí no me pasa tanto de trabajo, sino de energía por el insomnio y tal), así que intento hacer cosas que me animan como cocinar algo rico, leer, aprender algo nuevo o ver una serie/peli y desconectar, acostarme pronto y mañana será otro día. Porque "esto también pasará" (es una frase que siempre me ha dicho mi madre).
Me falta lo de salir a la calle y hacer ejercicio que también sé que funciona.
Sí, la frase “mañana será otro día” es prima hermana de “todo pasa” jeje
Uff, a mí lo de cocinar para desconectar no me funciona porque tiendo a seguir rumiando, me viene mejor el aire fresco ;)
Emprender es un maratón, no un sprint, y días grises siempre va a haber. Lo bueno es tener herramientas para gestionarlos y no dejar que pesen más de la cuenta. Muy buena la idea del muro de amor🫶
Eso es. Nunca he corrido un maratón pero si en una 10K tengo momentos de grises no me quiero ni imaginar en un 42k. La clave está en aceptarlos y ser conscientes que “todos los días sale el sol”
En 10k ya hay momentos que apetece parar, sentarse en un banco, y que corra otro😅
Muchas gracias por la mención Chus!!! Yo soy también de calzarme las zapatillas y de salir por la puerta para despejar la cabeza!
Y lo barato que es :)
Me encanta ese cuento porque es una frase que yo también utilizo a nivel de marco mental, ayuda a relativizar las cosas. 👏👏👏
Efectivamente. Y creo que es más potente cuando todo va demasiado bien que tendemos a fliparnos y al final… todo pasa :))
Otra cosa que hacemos parecida:
- Yo tengo mi Wall Of Love público en un panel de Miró. Combino la rapidez de Cleanshot X para hacer el pantallazo de las palabras bonitas, y luego simplemente arrastro a mi panel de Miró. Además de bonito queda muy organizadito porque lo tengo dividido pro productos y servicios (Podcast, newsletter, RindeMAX, asesorias one to one...)
- Luego tengo el Wall of love público igualito que tú, con Social Vista. Por ahora lo tengo para dos productos: RindeMAX (+40 testimonios) y Asesorías One to one (12 vídeos)
Me gusta lo de Miro, es más rápido con la captura. Igual te lo copio jaja
Me imagino que el de Miro es el privado no? O compartes la URL en algún lugar? (pusiste público)
Y la herramienta esa que usamos es muy chula. Además, he visto que han añadido nuevas visualizaciones para mostrar de distintas formas los testimonios.
No no el Miró es privado, aunque podría hacerlo público...Si quieres que te lo enseñe dime que llevo algo más de un mes haciéndolo.
PD: por fin una herramienta de Appsumo que sacamos provecho 🤣🤣
nada, si es que como en el comentario pusiste "mi wall of love público en un panel de Miro" me confundí.
Más o menos me hago a la idea de cómo lo tienes montado ;)
Y sí, una de Appsumo que usamos jajajaja
Qué suerte tengo de tener poquísimos suscriptores y poquísimos seguidores. Me ahorro un montón de trabajo organizativo.
Para mí muchas de las herramientas que nombras son auténticos puzzles de 10.000 piezas!
Pero bueno, sigo viva y estoy en Substack. Algo tengo!
No te creas, que estas herramientas son bien sencillas. Y eso que yo tengo una audiencia pequeña jeje
Para los días de 💩 lo que mejor me viene es salir a la calle a dar un paseo. Ahora mismo, vivo en una ciudad que tiene río, y me viene genial quedarme mirando cómo fluye el agua.
Cuando son días de 💩💩, ya tengo que pasar a hacer ejercicio que me haga sudar para realmente soltar 😉
Nada como el sudor para olvidar las penas jeje
Espero que no llegues a días de 💩💩💩
Me gustan mucho estos contenidos menos "sesudos", pero, tal vez más "emocionantes" (iba a poner, emocionales, pero me gusta más la otra palabra)
Cualquier actividad que me saque un buen rato de mi cabeza en modo rumia, a mí es lo que me funciona: cocinar, escuchar una Playlist cañera mientras bailo, hablar con amigos que no saben nada del mundillo online, coger la bici y salir sin rumbo, meterme al cine a ver una peli en VO...
Tienes toda la razón con lo de hablar con los amigos que no tienen ni idea del mundo online. Precisamente es otra cosa que me ayuda a desconectar: el momento parque y hablar de “la vida real” con otras personas.
Gracias por leer y comentar ☺️